ถึงแม้เทรนด์คนรุ่นใหม่ในปัจจุบันมักเป็นโสดกันมากขึ้น หรืออยากมีลูกกันน้อยลง แต่ยังมีคู่รักอีกหลายคู่ที่หนักใจกับปัญหาอยากมีลูก แต่...มีลูกยาก! หรือต่อให้ทำการบ้านเป็นประจำ ทำไมเจ้าตัวน้อยยังไม่มา? แล้วต้องเตรียมตัวอย่างไร ควรทำการบ้านเวลาไหนหรือช่วงไหนเพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น เรามีเคล็ดลับฉบับคนมีลูกยากมาแนะนำ

• 1. แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ในวันที่ 13, 15 และ 17 ของรอบเดือน โดยนับวันแรกที่มีประจำเดือนเป็นวันที่ 1
• 2. สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ก่อนวันที่ 13 หรือหลังวันที่ 17 ของรอบเดือน
• 3. ควรมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไข่ตก (วันที่ 13, 15 และ 17 ของรอบเดือน) เพราะเป็นช่วงที่มีโอกาสท้องได้มากที่สุด โดยดักหน้า กลาง และหลังไข่ตก แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์วันเว้นวัน เพราะอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 2 วันก่อนการตกไข่
• 4. วันที่มีเพศสัมพันธ์ (วันที่ 13, 15 และ 17 ของรอบเดือน) ไม่ควรดื่มน้ำมากๆ หลังจากรับประทานอาหารเย็น ให้ปัสสาวะทิ้งก่อนเมื่อมีเพศสัมพันธ์ในช่วงค่ำ
• 5. ท่วงท่าในการมีเพศสัมพันธ์ ก็มีส่วนช่วยได้อีกทาง โดยท่ามิชชันนารี (ผู้หญิงนอนหงาย ผู้ชายอยู่ด้านบน) เป็นท่าที่สามารถมีลูกได้ง่ายที่สุด เมื่อผู้ชายใกล้ถึงจุดสุดยอดให้ผู้หญิงนอนหงายและหนุนสะโพกสูงขึ้น ค้างไว้ก่อนเพื่อช่วยให้อสุจิอยู่ในช่องคลอดนาน และจำนวนอสุจิว่ายไป ในมดลูกได้มากที่สุด โดยผู้หญิงจะลุกขึ้นอีกครั้งเมื่อปวดปัสสาวะหรือ ถ้าไม่ปวดก็ให้นอนไปเรื่อยๆ
• 6. หากผู้ชายไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ เช่น มีเพศสัมพันธ์วันที่ 13 ของรอบเดือนแล้วอีก 2 วันถัดไปอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ไม่มีอารมณ์ แนะนำให้เข้านอนเร็วขึ้นและตื่นเร็วขึ้นอีก 1 – 2 ชั่วโมง เมื่อตื่นแล้วให้มีเพศสัมพันธ์ ซึ่งส่วนใหญ่ผู้ชายจะมีเพศสัมพันธ์ได้เพราะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ถ้าอวัยวะเพศชายยังไม่แข็งตัวให้ผู้หญิงช่วยกระตุ้น
• 7. มีเพศสัมพันธ์ในวันที่ 13, 15 และ 17 ของรอบเดือน 4 รอบ (เท่ากับ 4 เดือน) ถ้าประจำเดือนขาดให้ตรวจด้วยชุดทดสอบการตั้งครรภ์และควรมาพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติมหรือให้ยากระตุ้นรังไข่และนัดฉีดเชื้ออสุจิต่อไป
• 8. คำแนะนำการมีเพศสัมพันธ์ในวันที่ 13, 15 และ 17 ของรอบเดือนเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะคนไข้ที่รักษาเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ด้วยการใช้ยาหรือผ่าตัดและใกล้เข้าสู่ภาวะปกติจะมีโอกาสตั้งครรภ์สูง ถ้าหากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำรอยโรคอาจกลับมาได้อีกก่อนที่จะตั้งครรภ์
• 9. หากประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ (โดยปกติรอบเดือนจะมีทุกๆ 28 - 30 วัน/ครั้ง) ควรปรึกษาแพทย์อีกครั้งเพื่อปรับวันที่มีเพศสัมพันธ์

    เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยให้คู่รักมีโอกาสตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น แต่หากพยายามเป็นเวลานานแล้วแต่ยังไม่ประสบความสำเร็จสักที ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจหาสาเหตุของความผิดปกติและแก้ไขได้อย่างตรงจุด พร้อมรับคำแนะนำในการเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์เพื่อให้ประสบผลสำเร็จในอนาคต

ขอบคุณข้อมูล

นพ.ประทีป หาญอิทธิกุล
แพทย์เฉพาะทางด้านสูติ-นรีเวช / ผ่าตัดผ่านกล้องทางนรีเวช / มีบุตรยาก
ศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลนนทเวช